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本文摘要:1张图片 “花生被称作“长生果”,不仅能获取大量蛋白、脂肪和能量而且可减少膳食饱和状态脂肪和减少不饱和脂肪酸的摄取,还能大大增进植物蛋白质、膳食纤维、维生素E、叶酸、钾、镁、锌、钙等这些对身体健康有益的营养素的摄取。一道温糕花生米,下酒的小菜。

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